Selbstbehauptungstraining für Kinder
Kinder stärken, damit sie für sich einstehen können
Kinder geraten im Alltag immer wieder in Situationen, in denen sie sich behaupten müssen. Ob auf dem Pausenhof, im Freundeskreis oder im schulischen Umfeld – Konflikte, Provokationen oder Gruppendruck gehören zur Entwicklung dazu. Doch nicht jedes Kind verfügt automatisch über die nötigen Strategien, um damit sicher umzugehen.
Im Selbstbehauptungstraining der Bretthauer Mutmacher Akademie lernen Kinder, ruhig und klar für sich einzustehen, Grenzen zu setzen und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Was bedeutet Selbstbehauptung bei Kindern?
Selbstbehauptung beschreibt die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und diese angemessen zu vertreten. Es geht nicht um Dominanz oder Durchsetzung um jeden Preis, sondern um innere Klarheit und souveränes Auftreten.
Ein Kind, das sich selbst behaupten kann, bleibt in Konfliktsituationen ruhiger, lässt sich weniger schnell einschüchtern und reagiert überlegt statt impulsiv. Es erkennt, wann es „Nein“ sagen darf, und entwickelt ein sicheres Gefühl für persönliche Grenzen. Diese Fähigkeit stärkt nicht nur das Verhalten im Außen, sondern auch das Selbstbild im Inneren.
Selbstbehauptung ist lernbar – und sie entwickelt sich durch Übung, Erfahrung und Begleitung.
Wann ist Selbstbehauptungstraining sinnvoll?
Manche Kinder ziehen sich in Konflikten zurück, andere reagieren überangepasst oder fühlen sich schnell verunsichert. Besonders in Situationen von Ausgrenzung oder Mobbing kann fehlende Selbstbehauptung dazu führen, dass Kinder sich hilflos erleben.
Ein Training ist sinnvoll, wenn ein Kind häufig in Konflikte gerät, Schwierigkeiten hat, sich abzugrenzen oder sich in Gruppensituationen unter Druck gesetzt fühlt. Auch bei Unsicherheit im sozialen Umfeld oder bei wiederkehrenden Streitigkeiten kann gezielte Förderung helfen.
Doch nicht nur bei bestehenden Problemen ist Selbstbehauptung wichtig. Präventiv gestärkt entwickeln Kinder mehr Sicherheit im Umgang mit anderen – und vermeiden dadurch häufig Eskalationen.
Unser Ansatz im Selbstbehauptungstraining
Im Training arbeiten wir mit praxisnahen Methoden, die Kinder unmittelbar in ihrem Alltag unterstützen. In einem geschützten Rahmen üben sie typische Situationen aus Schule und Freizeit. Durch altersgerechte Rollenspiele lernen sie, klar zu sprechen, ihre Körpersprache bewusst einzusetzen und angemessen zu reagieren.
Ein wichtiger Bestandteil ist das Training der inneren Haltung. Kinder entwickeln Strategien, um ruhig zu bleiben, selbst wenn andere provozieren. Sie lernen, zwischen Angriff und Unsicherheit zu unterscheiden und ihre Reaktion bewusst zu wählen.
Dabei steht stets Respekt im Mittelpunkt. Selbstbehauptung bedeutet nicht, aggressiv zu sein, sondern selbstsicher und klar aufzutreten.
Selbstbehauptung und Resilienz – ein starkes Zusammenspiel
Selbstbehauptung trägt wesentlich zur Entwicklung von Resilienz bei. Kinder, die wissen, wie sie sich in schwierigen Situationen verhalten können, erleben sich als handlungsfähig. Dieses Gefühl der Selbstwirksamkeit stärkt die psychische Widerstandskraft und sorgt dafür, dass Herausforderungen weniger bedrohlich wirken.
Wenn Kinder lernen, Grenzen zu setzen und Konflikte konstruktiv zu lösen, gewinnen sie langfristig an emotionaler Stabilität. Sie fühlen sich sicherer – nicht weil Konflikte verschwinden, sondern weil sie wissen, wie sie damit umgehen können.
Selbstbehauptungstraining in Mannheim und Umgebung
Die Bretthauer Mutmacher Akademie bietet Selbstbehauptungstraining für Kinder in Mannheim und Umgebung an. In kleinen Gruppen entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Kinder sich entwickeln können, ohne bewertet zu werden.
Eltern erhalten Einblicke in Inhalte und Ziele des Trainings, sodass die neu erlernten Strategien auch im Alltag unterstützt werden können. Ziel ist eine nachhaltige Stärkung – damit Kinder nicht nur kurzfristig sicherer auftreten, sondern langfristig an innerer Stabilität gewinnen.
FAQs
Was lernen Kinder im Selbstbehauptungstraining?
Kinder lernen, in Konfliktsituationen ruhig zu bleiben, Grenzen zu setzen und sich klar auszudrücken. Ziel ist ein sicheres Auftreten ohne Aggression, das im Schul- und Freizeitalltag funktioniert.
Ab welchem Alter ist Selbstbehauptungstraining sinnvoll?
In der Regel ab dem Grundschulalter. Inhalte und Übungen werden altersgerecht an die Gruppe angepasst.
Ist Selbstbehauptungstraining das Gleiche wie Selbstverteidigung?
Nein. Selbstbehauptung konzentriert sich auf Körpersprache, Stimme, Grenzen und Verhalten in Konflikten. Selbstverteidigung ist körperlich ausgerichtet. Selbstbehauptung setzt früher an und ist häufig präventiv.
Muss mein Kind dafür laut oder „dominant“ sein?
Nein. Selbstbehauptung bedeutet nicht Dominanz, sondern Klarheit. Gerade zurückhaltende oder sensible Kinder profitieren, weil sie lernen, sich sicher und respektvoll zu positionieren.
Hilft das Training bei Mobbing?
Das Training kann helfen, weil Kinder Strategien gegen Provokationen, Gruppendruck und Ausgrenzung üben. Es stärkt außerdem Selbstwirksamkeit und Auftreten, was den Umgang mit schwierigen Situationen erleichtern kann.
Wie läuft ein Kurs typischerweise ab?
Der Kurs arbeitet praxisnah mit alltagsnahen Situationen, Rollenspielen und Übungen zu Stimme, Körperhaltung und Grenzen. Ziel ist, dass Kinder die Strategien direkt im Alltag anwenden können.